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WHOの世界レポートによると、体系的なサポートなしでは禁煙の試みの最大96%が失敗すると示されています。
なぜ?
意志力や自己コントロールだけでは数日間は禁煙できるかもしれませんが、長続きさせるには渇望や引き金を克服するためのツールキットを身につける方が賢明です。