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Vous avez pris la décision la plus importante pour réussir.
En vous engageant envers vos objectifs, vous avez déjà gagné la moitié de la bataille.
Arrêter de fumer, c’est compliqué. C'est un jeu d'esprit. Pourquoi pensez-vous que les gens finissent par fumer pendant 30 à 40 ans, souvent même après être tombés malades ? C'est un piège !
Comme nous l'apprendrons au cours du programme, fumer/vapoter nous fait penser d'une certaine manière. Cela s'accompagne d'un ensemble de pensées telles que:
Bien sûr, tout le monde se retrouvera toujours dans l'une de ces deux situations.
Soit nous traversons des périodes stressantes,
Soit nous ne sommes pas stressés.
Dans les deux cas, notre psychologie nous pousse à procrastiner la tentative d'arrêt et nous maintient piégés.
Mais hé ! Vous n'avez pas besoin d'arrêter tout de suite. Vous pouvez continuer à fumer jusqu'à ce que vous soyez prêt(e).
Tout ce que vous avez à faire pour l'instant, c’est de passer à l'étape suivante.
Nous, les fumeurs, croyons que nous apprécions fumer. Que cela rend les moments stressants plus faciles et les bons moments meilleurs.
On nous a également appris que cesser de fumer est difficile et nécessite une volonté énorme.
C'est pourquoi, vous pouvez continuer à fumer pendant le programme de QuitSure et ne décider qu'à la fin de ce que vous allez faire.
Tout ce que vous avez à faire pour l'instant, c’est de passer à l'étape suivante.